Tips Mencegah Serangan Jantung

Serangan jantung adalah penyakit berbahaya dan merupakan pembunuh terbanyak nomor 1 di dunia. Gaya hidup modern yang serba instant makin memperparah kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung. Sebagai seseorang yang peduli dengan kesehatan, sebaiknya Anda mempelajari tips mencegah serangan jantung sebelum terlambat dan Anda atau kerabat menjadi korban berikutnya.

Beberapa aspek lain dari kesehatan Anda sama pentingnya dengan merawat jantung Anda. Menurut statistik yang diterbitkan oleh Centers for Disease Control (CDC), sekitar 600.000 orang meninggal akibat penyakit kardiovaskuler setiap tahun di Amerika Serikat, yang menyumbang satu dari setiap empat kematian. Untungnya, penyakit jantung adalah kondisi dikelola, dan dengan perhatian medis yang tepat dan terapi fisik, Anda dapat mengurangi risiko Anda.

Langkah pertama dalam rehabilitasi jantung adalah janji dengan dokter Anda. Tubuh semua orang dan situasi kesehatan yang berbeda, dan hanya seorang profesional dengan akses ke riwayat medis Anda dapat menyesuaikan rejimen terapi fisik yang sesuai dengan Anda dan tujuan kesehatan Anda. Jika Anda berada di sebuah rumah sakit memulihkan diri dari serangan jantung, staf medis mungkin ada merekomendasikan rejimen terapi untuk Anda selama perawatan Anda. Jika tidak, ada berbagai fasilitas rawat jalan yang berbeda yang dokter Anda dapat merekomendasikan, juga.

Latihan kemungkinan akan menjadi komponen utama dalam hampir setiap program rehabilitasi jantung Anda masukkan, dan untuk alasan yang baik. Aktivitas fisik membantu jantung dan kondisi tubuh Anda, tumbuh massa otot Anda dan meningkatkan aliran darah ke ekstremitas dan organ vital. Sebagai bonus, itu juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat energi Anda dan kesehatan emosional, juga. Meskipun ada berbagai macam kegiatan yang dapat Anda lakukan dalam pengaturan ini, latihan umum untuk kesehatan jantung termasuk berjalan di atas treadmill, bersepeda dengan bersepeda, dan lompat tali.

Berbicara tentang kesehatan emosional, tergantung pada keadaan Anda, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mencari seorang konselor. Jika Anda telah menderita serangan jantung, Anda mungkin sangat baik akan mengalami kecemasan atau depresi setelahnya yang dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan jangka panjang Anda. Berbicara dengan seorang konselor adalah cara yang baik untuk mengurangi perasaan ini. Selain itu, jika Anda seorang perokok, konselor dapat membantu Anda berhenti.

Anda juga dapat bertemu dengan ahli gizi untuk membantu Anda merencanakan makanan yang dioptimalkan untuk kesehatan jantung. Makan diet yang tepat dapat pergi jauh menuju menurunkan peluang Anda untuk serangan jantung di masa depan. Diet sehat adalah salah satu yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, dan gandum, yang kaya vitamin, mineral, dan serat makanan. Anda juga harus makanan yang kurang lemak dan kolesterol sarat mengkonsumsi, serta mengendalikan ukuran porsi Anda untuk mencapai asupan kalori yang optimal.

Akhirnya, tergantung pada keparahan kondisi Anda, dokter atau ahli jantung mungkin meresepkan obat jantung tertentu untuk Anda. Belajar untuk mengelola obat dan efek sampingnya adalah bagian penting dari proses rehabilitasi, dan sesuatu yang Anda dan staf medis yang bertanggung jawab atas perawatan Anda harus bekerja bersama-sama. Setelah semua, Anda dan dokter semua menginginkan hal yang sama : kehidupan yang panjang dan sehat untuk Anda.

Tips mencegah serangan jantung yang paling disarankan oleh semua pihak adalah dengan melakukan pola hidup yang sehat. Atur pola makan sedemikian rupa dan rajin-rajinlah berolahraga. Sebagai tambahan, sangat disarankan sebaiknya Anda juga rutin mengonsumsi Synergy ProArgi-9 Plus untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda.